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科普知识
春困怎么办?丰鸾教你几个小妙招
新闻来源:丰鸾科技 发布时间:2017-4-20 10:00:25 点击次数:240

古人云“春眠不觉晓”,说的就是初春时分由于天气和身体原因,人们在这一段时间特别嗜睡,总有睡不醒的感觉。

(这就是小丰每天下午的状态)

当然除了季节交替带来的生理客观反应外,现代人生活节奏快、工作压力大,也容易因为精神压力过大导致失眠或睡眠不足、睡眠质量差,造成白天犯困的现象发生。那么这段时间该如何缓解春困的发生呢?下面小丰给您支个招。

1


常备浓茶和咖啡


既然知道自己白天总是犯困,像浓茶和咖啡这类能够帮助提神醒脑的好东西就得时刻准备着。喝了这些东西不仅能提神,添水时走动的过程也能帮助身体带来片刻的清醒。不过要注意不喝隔夜茶,而且咖啡也不宜多喝,每天不超过5杯为宜。

2


开窗透气调节室内温度


有些时候在室内停留时间过长会犯困,很大一部分原因是室内温度较高且含氧量低。所以当你坐在办公室昏昏欲睡时,可以打开窗户适当调节一下室内温度和空气质量,精神状态就会有所改善了。

3


薄荷糖和眼药水


这两样东西比较适合困到睁不开眼的朋友,要买那种薄荷味超浓的硬糖或口香糖。眼药水也要买含冰片成分的酷爽眼药水,能够瞬间刺激你的知觉让你赶快清醒。

4


打造优质睡眠环境


上面这几种方法其实都有点治标不治本,如果你前一天晚上没有睡好觉的话,不管怎样第二天都会犯困,所以重点还是要保证良好的睡眠。想要好好睡觉,优质的睡眠环境是必不可少的。除了保证周围环境黑暗无光,最重要的呼吸顺畅、无杂音。


想要安睡一整晚,打造舒适的睡眠环境,使用空气净化器是个不错的选择。

丰鸾水洗空气净化器,采用水喷淋技术,经过层层过滤,能有效去除空气中99%的甲醛、烟尘、病菌等污染物,明显增加室内空气中的氧气、负氧离子,提供新鲜的空气;纯天然水分子健康加湿,滋润肌肤(尤其适合爱美的女性哦);独有超静音消声装置和定时开关机设置,让您省电省心、安稳睡眠。

发完这篇文章,小丰决定把这些方法挨个试一遍😪

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